Selbstverteidigung

-  Begrüßung und Vorstellung
-  Körpersprache und richtiges Verhalten in Gefahrensituationen
-  Der eigenen Körper: Schutzschild und Waffenarsenal
-  Aufbau und Stärkung des Selbstvertrauens
-  Erlernen von Schlag- und Tritttechniken
-  Einführung in die Nervendruckpunkte
-  Lösen von Hebeltechniken und Würger 

Vertiefung Techniken Grundkurs

-  Vertiefung Techniken Grundkurs
-  Teilszenarientraining
-  Verteidigung aus der Bodenlage
-  Vorstellung und Handhabung von Alltagsgegenständen und freien

   Waffen zur Abwehr

-  Verteidigung gegen Bewaffnete Angreifer 

   Theorie: - Rechtliche Grundlagen

• Schreitraining
• richtiges Verhalten im Alltag 
• Kommunikation und
• Körpersprache
• aktiv Hilfe suchen

• Begrüßung und Vorstellung
• Körpersprache und Kommunikation in Gefahrensituationen
• Der eigene Körper: Schutzschild und Waffenarsenal
• Aufbau und Stärkung des Selbstvertrauens
• Präventionsmaßnahmen, Prävention im Alltag
• Erlernen von einfachen Schlag- und Tritttechniken
• Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
• Rechtliche Grundlagen

FÖRDERUNG DURCH DIE KASSENÄRZTLICHE VEREINIGUNG!!!
-  Begrüßung und Vorstellung
-  Rechtliche Grundlagen
-  Reaktionsverhalten
-  Eigensicherung und Abwehrverhalten bei
   unbewaffneten und bewaffneten Angriffen
-  Techniken zur Kontrolle und Weiterführung
   bzw Abstandsgewinnung 

Vertiefe in realistischen Situationen die erlernten Grundlagen
der Selbstverteidigung.
-  Trainiere dich, deine Angst zu überwinden,
-  Verstärke dein Reaktionsverhalten
-  Stärke dein Selbstvertrauen
-  Umsetzen der erlernten Techniken
-  Prävention
-  Realistischer Einsatz von Verteidigungsgegenständen 

Individuelle Kurse für Polizei, JVA etc.
Termine auf Anfrage

Waffentraining auf Anfrage
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